[...] głód to norma na redukcji "kajzerka i ogórek... Ja się przękręcę a nie schudnę" masz rację ... przekręcisz się a nie schudniesz z taką dietą ponadto: ŻADNEGO białego pieczywa! ja lubię marchewkę z groszkiem gotowaną (na parze też można choć ja tradycyjnie) do tego jest dobre i można zjeść ile się chce poczytaj lepiej dział odchudzanie
[...] bans będę odstawiał i cały czas go napinał/pompował) - 3 etapy na robienie sześcio paka i kombinacje między nimi... 6 było i pomocnicze z każdej strony wszystko padaka ..o ile się nie przetrenuję i po mieli po zwojach }:-( trzeba uważać czasem przy dużym odwodnieniu i na ketozie może spuchnąć głowa i zaczynają się negatywne "sajdy"...ale to już [...]
[...] maksy XDM nie poprawił się jedynie wyrównał swój wynik, można się domyślać ze ferie mu przeszkodziły gdyż zbudowana formę pewnie przepił haha Kolarz próba z maksa nie wiadomo czemu nie nagrała się więc nie będę rozwijał tematu o ile się poprawił bo nie ma nagrania więc temat zakończony. Dlatego uznałem iż 1 miejsce zajął XDM, 2 miejsce kolarz.
[...] spróbować - to się chyba pali co nie!? podobno to najmocniejszy psychodelik i można niezłe rzeczy zobaczyć i jest nieszkodliwy dla zdrowia (podobno) tylko jak to dostać i ile to kosztuje + to jest nielegalne i można do więzienia chyba za to iść. Ta dimetylotryptamina właśnie jest produkowana przez nasz organizm kiedy śpimy i przed śmiercią - [...]
[...] w tym prostownik grzbietu ,czworogłowy, mobilność kręgosłupa, przywodziciele itp Stosuje stretching statyczny aktywny, czasami PNF. Przykurcze jednak są ale walczę ile mogę. Ogólnie dzień dosyć dziwny, dużo emocji, które troszkę zmieniają niektóre moje podejścia, można powiedzieć że humor całkowicie do d00py, ale mniejsza. Chyba okres [...]
[...] to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się kooltoorystyką (czytaj: czyli robiące masę) w zdrowym wymiarze, pozostają kobiece; jednak na ile i dla kogo, to kwestia upodobań/preferencji, ponieważ jeden woli eteryczne panie w rozmiarze 36 i mniejszym, a inny bardziej umięśnione; to samo tyczy się pań - jednej [...]
[...] i ćwiczenia mogą spowodować zrzucenie dużej części wagi, a później można odrobić wszystkie partie poza łydką, ale taki sposób jest ryzykowny dla zdrowia i nie wiadomo na ile skuteczny. Jeszcze co do wysiłku - tobie na pewno też nie chciałoby się tyle jeździć tylko "po zgubienie łydki". Jeździłeś bo lubiłeś lub musiałeś - a łydka to [...]
[...] kolezanek niektorych tutaj, ale hm..no niestety som one prawdziwe-za wyjatkiem wagi(bo skoczylo na 49,8kilonow-jak siem wazylam dziaiaj), ale to nie istotne chyba az tak,o ile sa to rzeczywiscie miesnie.. Co do frustracji to moge sie zgodzic, zem z lekka zalamana czasami, ale to raczej z niecierpliwosci wynika niz ostrego schizu- o schizie [...]
Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy 3-1 Chorwacja Polska 2-1 Austria Wczesniej juz ten dzien typowalem ale tamten jest niewazny o ile tak mozna. I wyzej wymienione typy chcialbym zaliczyc do dzisiejszego dnia. Z gory dziekuje;)
Srednio potrzebny moim zdaniem artykul. Niektore z wyzej wymienionych czynnosci sa rowniez nie do konca prawdziwe. Np. wnoszenie dwulatka po schodach. Nie mozna okreslic ile spalimy kalorii, poniewaz nie wiadomo ile bedzie wazyl dwulatek oraz jakie to beda schody (np. ruchome )
[...] robisz inne ćwiczenia, które wymagają stabilizacji grzbietu. Siłowy-->Martwy jako pierwsze główne ćwiczenie, gdzie jesteś świeży i liczy się głównie ciężar, to ile kg podniesiesz. Ale tamten kulturystyczny punkt widzenia też nie do końca"kulturystyczny", dlatego że...z kulturystycznego punktu widzenia martwy też można [...]
[...] jak znowu biorą mnie doły. Osoby, które nigdy tego problemu nie miały nigdy nie będą wiedziały co się czuje gdy widzi się na swojej twarzy zamiast uśmiechu tylko te cholerne pryszcze. Nie w wspomnę o tym ile wydałam kasy na lekarzy, leki, kosmetyki, zabiegi itp. No to kończę i pozdrawiam wszystkich, główki do góry i trzymajcie się. migotka
czytalem o tym ze tunczyk mozna jesc 3 -4 puszki w tygodniu czym go mozna zastapic o ile to prawda i czy ilosc jedzenia podstawiles pod moje dane ;]?? wielkie dzieki Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-09-11 20:33:45 Zmieniony przez - Teletu w dniu 2007-09-11 20:36:44
czytalem o tym ze tunczyk mozna jesc 3razy w tygodniu czym go mozna zastapic o ile to prawda i czy ilosc jedzenia podstawiles pod moje dane ;]?? i wielki dzieki Tak, tuńczyka staraj się jeśc 2-3 puszki tygodniowo. Zamiast niego wybieraj świeże ryby Ilośc jedzenia starałem się dobrać do Twojego zapotrzebowania Mam nadzieję że udało się - podlicz [...]
[...] 2964.bialko:231,38g tluszcze 129,3g weglowodany 372g,aha i chcialem podkreslic ze dieta jest na rzezbe i myslalem ze wlasnie chodzi o bialko i mniej wegli no ale moze sie mylilem,a co do batonow to mozna jednego jesc po treningu poniewaz nie mam takiej mozliwosci zeby pic rozrobione w proszku Generalnie taka jest zasada przy redukcji ,ale więcej [...]
[...] to mysla ze 5-7 funtow mu pasuje, przez co w UK zajmujemy ostatni 26 miejsce pod wzgledem zarobkow wsrod wszystkich nacji ze srednia: 7.2 funta na godzine. co do szacunku u kilentow to chyba juz od Ciebie zalezy raczej choc w uk musisz miec licencje-ktora latwo stracic za pobicia-niektorzy klienci sa tego swiadomi i staraja sie wykorzystywac. [...]
Kilka razy już czytałem o takich praktykach, ciekawe, można potem zobaczyć ile idzie w błoto:D Koniu bywasz tu to zapytam (jeśli Detoxik sie nie obrazisz? Pewnie też Cię odpowiedź zainteresuje). JAk się wychodzi z kurde długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to [...]
Kilka razy już czytałem o takich praktykach, ciekawe, można potem zobaczyć ile idzie w błoto:D Koniu bywasz tu to zapytam (jeśli Detoxik sie nie obrazisz? Pewnie też Cię odpowiedź zainteresuje). JAk się wychodzi z kurde długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to [...]
[...] DUPKU powinienes dostac BANA. G.ówno znasz a nie angielski,ty nawet polskiego kretynie nie znasz.Z twoich "angielskich "wypocin zrozumialem ze uwazasz ze tyle ile jest stron internetowych tyle opini.Te strony ty OSLI matole to strony RZADOWE ,Zalozone przez odpowiednie ministerstwa w swoich krajach.A przepisy sa RÓZNE bo dotycza 3 [...]
[...] zbednej energi zgromadzonej w postaci tkanki tluszczowej." to jest tylko czesciowo prawda a raczej bym powiedzial manipulacja :) piszesz o tetnie tlenowym a wiesz ile czasu ono trwa? w zaleznosci od wytrenwoania zanika mniej więcej do godziny po treningu :) więc jesli masz czas na treningi 8h/dobę tak jak zawodowe siatkarki to mozesz [...]